如何练出挺括背阔肌

Hi，大家好，我是你们英俊潇洒的健身小助手肌肉酱！很多朋友都问我：怎么才能让自己迅速地从一个健身小白，成为一个健美又发达的健身大神？方法很简单——做梦。亦或者是——锻炼一个神奇的部位，这个部位练好了，你就一定可以成为大神，这个部位叫做背阔肌。本期我们要来了解有关背阔肌的锻炼方式。