坚持30天后

Hi，大家好，我是肌肉酱，今天让我们来唠唠有关平板支撑的相关话题，喜欢平板支撑的朋友们赶紧拿起小本本，过来了解下吧。平板支撑是无氧运动中的一种，主要是通过静态维持令肌肉承受力量，让人体有所锻炼。因为我们在进行平板支撑的时候可以徒手自由进行，带给身体的锻炼力度又非常大，所以深受人们的喜爱和欢迎。平板支撑的进行方式：