怎样有效锻炼背部肌肉

Hi，大家好，我是你们贴心的减肥健身小助手，我叫肌肉酱。今天有人问我：如何锻炼背部的肌肉线条？我好久都没有听到背部健身的相关知识了，所以本期我们就一起来讲讲，有关背部健身的那些事儿。