令你瞬间变身大神

很多人都把健身者当成绣花枕头一包草，认为他们的肌肉僵硬无力，没有太大的力量。实际上，每一个健身者都希望自己的肌肉强而有力，只要掌握好了对的健身方法，肌肉力量一定可以提升上去。外在健美发达，内在力量暗涌，这才是真正的健身大神啊！本期我们会给大家讲讲如何提升核心力量，核心力量对于整体的肌肉来说非常重要，如果可以提升核心力量，我们整个人也会变强。通过这两招练出超猛核心，令大家变成健身大神。