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如何提升做俯卧撑能力

  • 如何提升做俯卧撑能力?4个辅助动作,助你挑战新纪录

    俯卧撑是一项国民运动,不管是出于健身、减脂还是增肌都可以用俯卧撑来锻炼。俯卧撑只是看起来简单,但真正做起来就非常难,特别是标准俯卧撑,刚开始可能会轻松的做几个,但如果坚持下去就非常难。同时标准俯卧撑对核心力量以及手臂力量有着很大的要求,如果手臂力量强壮那么做俯卧撑也会轻松一点。
    全球健身女主全球健身女主2023-06-28 11:00:43
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