每天进行50个俄罗斯转体

Hi，大家好，又是我，我是肌肉酱！俗话说得好，每一个女神or男神都必须要拥有形态超好的腹部，俗话又说了，想要拥有好看的腹部，一定要通过运动来锻炼。所以，今天我们要来唠唠腹部的锻炼。