练出平坦腹部

导语：随着健身热潮的掀起，改变了以瘦为美的观念，越来越多的美女们对于健身健美有了浓厚的兴趣，拥有结实的腹部肌肉和轮廓清晰的马甲线成为女性朋友健身的追求，也是好身材的标志之一，现在越来越多的小伙伴重视腹部肌肉的打造、塑形，想当然练成有型的腹肌，把健身的妹妹们推上了平时锻炼的日程，如何使锻炼效果更加明显，今天我们就开始聊聊关于腹肌锻炼的一些知识。通过聊天你可以了解腹肌的哪些知识？