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Hi，大家好，我是你们贴心的减肥健身小助手肌肉酱，今天我们的话题是——开合跳。开合跳是隶属于有氧锻炼的跳跃运动，因为可以锻炼到全身上下每一个部位，而且简单又有效，所以在欧美地区一度非常流行，值得我们进行。今天我们要来学习有关开合跳的内容，想要了解这项运动的朋友，让我们一同看看吧。问题一、怎么进行开合跳？

说起引体向上，相信很多人都非常熟悉了。引体向上是一种借助单杠来进行的无氧运动，属于力度比较大的运动之，对于我们的身体肌肉就有大量的刺激和锻炼。今天我们就要来讲讲有关引体向上的知识点，如果你想要通过引体向上来锻炼自己，就一定不能错过本文。引体向上的种类