你也能拥有小蛮腰

“A4腰”“反手摸肚脐”等挑战曾一度风靡全网，在相关的话题下，女生们纷纷晒出自己挑战成功的照片。其实早在当时，我们就能看出人们对于细腰的热衷程度，而近几年，随着健身爱好者的日益增多，大家对于自己身材的要求越来越高，有些甚至达到了严苛的地步。各类的训练方法也是层出不穷，那今天就让我来和大家分享几个科学高效的腰部训练的方法吧！学会了这3个动作，人人都能拥有小蛮腰！