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可以试试这3个动作
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健康
想要增强核心力量?
可以试试这3个动作
,帮你增大重量不是难事!
在我们的一些无氧力量训练中,我相信小伙伴们听到最多的一句话就是核心收紧!想当初,这四个字被小编的教练无数念叨,连做梦时,梦里都有人和我说核心收紧这四个字!一开始,我不以为然,还是我行我素。直至我因为腰部疼痛终止训练,我才重视起了核心收紧。
全球健身女主
2023-06-22 21:55:00
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