三大坑

跑步可以说是大众喜爱的运动，天气越来越暖和了，跑步的人也会渐渐地多起来，不管是为了减脂、保持完美的身材还是为了健康的身体，大多数人都会首选跑步。可是，困扰好多“跑友”的是：跑步四年多了速度还是上不去。如果你也有这个困扰的话，就拿出小板凳来好好听吧！通过阅读本篇文章你将了解：1、跑步提速不了的原因2、提高跑步速度的方法下面将是满满的干货，小本本要准备好了。一、我们跑步无法提速的原因