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单单力量训练还不够
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单单力量训练还不够
健康
女性想要流畅地手臂线条?
单单力量训练还不够
,试试这样做
其实,男性和女性的力量训练并无太大出入,原因在于对于男性和女性而言,都是以肌肉训练和饮食控制为基础的。所以女性想要锻炼手臂的肌肉,其实和男性锻炼没什么太大的差别,唯一的差别可能就是,普遍女性的力量要比男性的弱,所以在训练次数和重量上会有不同。
全球健身女主
2023-06-27 12:35:00
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