5个动作帮你改善

在大肌肉群的锻炼中，常会出现肌肉练偏的情况，其中出现最多的是胸部和背部，例如：胸部左右大小不同、背部一边宽一边窄等。就连小编身边的朋友很多也出现了这种情况，轻的不仔细看会看不出来，但是严重的会影响身材的美观，甚至造成骨骼的变形，引发很多的慢性疾病。对于刚刚参加健身的小伙伴们来说，缺乏健身的经验，经常会使肌肉练偏，但自己却浑然不知，等肌肉成型才发觉已晚矣！所以我们要重视这个问答题。