如何科学减肥

导语：很多人在坚持了几个月的减肥训练之后，一上秤，却发现自己的体重不减反增。很多时候减肥期间的体重浮动，其实属于正常现象，但如果触碰了某些雷区，或者打破了自己的健身计划，很有可能会导致减肥效果大打折扣，也有可能会造成体重上升。你知道该如何进行科学减肥吗？接下来这篇文章将会给你带来详细的介绍，希望能对你们有所帮助。通过本文你将获得：一、体重不等于体脂