只需要一套俯卧撑

健壮的身材是所有健身爱好者的追求之一，一副强健的身体是由全身各个部位的组合而成的，在这些组合当中，胸肌是人体非常重要的肌肉群。打造胸肌的方法不计其数，俯卧撑就是其中之一。虽然俯卧撑是一个受众广阔的锻炼方式，但还是有许多人对这种锻炼方式不太了解，因此，有一些人甚至认为俯卧撑可能练不出胸肌！