卧推和俯卧撑哪个好

导语：想要弄清楚俯卧撑和卧推二者之中，谁的胸肌训练效果更好，先要理性地分析两项训练的侧重点、发力方式，以及它们各自的优缺点。一般情况下，发力方式不同，起到的训练效果也大不相同。二者都是比较常见的训练动作，但如果想要更加快速地练出胸肌，那么肯定地说，卧推才是事半功倍的训练方法。通过本文你可以获得：1、卧推的优缺点2、俯卧撑的优缺点3、卧推和俯卧撑的差异