要想持续获得增肌效果

对于我们在进行健身训练的朋友来说，自己除了想要通过健身训练，去把自己的身体健康提升到一个较高的水平，让自己拥有一个良好的体质以外，我们应该还是有很多的朋友，想要通过健身训练，去把自己的身材练得更好一些的，其中，我们如果想要把身材练得好看的话，除了需要让自己的体脂率降低以外，我们还需要让身体中的肌肉得到增长。