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改变自己的生活习惯很重要
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改变自己的生活习惯很重要
健康
降低体脂要怎么做?
改变自己的生活习惯很重要
,这几点要学会
导言:很多人被自己身上的脂肪深深困扰,梦想着也有一天可以拥有体脂率10%左右的生活。其实体脂率在12%左右在男生中属于比较正常,很多男生体脂也都在这一范围里面。同时这种体脂状态只要是生活中不放纵,注意自己的行为,是可以长久地保持下去的。但是对于很多比较肥胖的人,体脂在12%已经是梦想了。这种体脂率的人生活是什么样的?需要怎么训练才可以达到这种程度呢?通过本文的阅读可以了解到下面几点:
全球健身女主
2023-06-22 22:03:20
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