就不要进入这些坑

每接触一种新的动作，掌握正确的姿势和动作要领是重点，但是在这点上，健身者经常忽略它们的存在，导致自己练进了雷区，影响了锻炼效果，例如深蹲可以练腿练翘臀，但是结果臀部没翘、腿也变粗了，给训练者带来很大的烦恼。现在瑜伽瘦腿成为健身的一种时尚，很多美女利用瑜伽体式来进行腿部练习，今天我们就谈谈这些体式中容易出现的错误，提醒瑜伽爱好者做好准备，不要练入这些坑，使瘦腿目标完成不了。下犬式