一个瑜伽球5个动作

导语：顾名思义瑜伽球被很多的健友认为它是练习瑜伽的器械之一，实际上小伙伴们把它的使用范围从名字的概念上缩小了，它不仅可以辅助训练者练习瑜伽，还对于我们腹肌的线条的打造有着很高的锻炼效益。通过这篇小文，我们会获得以下的知识1、瑜伽球健身的好处2、瑜伽球练腹的动作一、瑜伽球健身的好处