如何提高体能

各位同学。你们是否会遇到这样的问题：有的人一分钟上五楼一点儿都不累，有的人一口气跑1000米气儿都不带喘一下的，总有这么一群人，精力旺盛，好像永远也不会累似的。我相信，他们的超强体能一定让不少人都非常羡慕吧？通过本文你可学到：1、什么是体能；2、如何提高体能第一点：什么是体能？

最近的天气越来越好了，我和朋友一起参加了户外徒步的比赛。徒步比赛对于人体的耐力与身体的体能有着极大的考验，我的体能一般，不出一个小时就办下阵来了，不得不中途放弃了比赛。我的朋友体能比我好，以充沛的体力坚持了下来，完成了这场比赛。我们两个人的亲身经历证明了体能在运动中的发挥对于个人的重要性。