减肥运动怎么选择

现在很多人都想通过各种运动方式帮助自己成功减脂，然后在选择运动方式的过程中，各种有氧运动成为了大家当仁不让的首选。其实，作为一种高效的运动方式，无氧运动也是帮助大家减肥的良好运动选择。其实，作为一种就在短时间内较高强度的运动方式，无氧运动同样可以帮助人体脂肪的燃烧，在减肥的过程中，不妨增加一些无氧运动，使减肥的目的事半功倍。通过这篇文章你将了解到以下知识：1、什么是无氧运动