开心到飞起

瘦腿暴汗的动作，让你累到怀疑人生，开心到飞起来！健身从来都是一个循序渐进的事情，吃力---轻松咱们继续上篇没完的瘦腿运动吧①宽距侧蹲（左、右）30s②开合深蹲跳30s③深蹲暂停30s④相扑深蹲垫脚30s⑤静态相扑深蹲垫脚30s⑥侧支撑抬腿（左、右）30s⑦单脚臀桥（左、右）30s⑧单脚臀桥静态保持（左、右）30s