运动量重要

导语：肌肉是很能展现男人魅力的标志之一，一个身材高大健硕的男生很能轻松地抓住异性的目光。很多男人都想要练出一身优秀的肌肉，因为这不仅能够给自己的形象加分，而且长期坚持锻炼还有助于身体健康。很多人就要问了，想要练出大肌肉，是运动数量重要一些，还是重量更加重要一些呢？下面就请靓仔们跟小编一起来看看吧~阅读本篇文章，你将会获得：1、肌肉是由什么组成的2、怎样才能有效的练出大肌肉