3招消除核心肥胖

Hello，今天我们要了解有关女性减肥的知识点，本期的话题是核心减肥。首先我们要来弄懂什么叫做核心，核心就是包裹着躯干的部位，我们的腰部、腹部等部位都属于核心，核心是最容易发胖的部位，所以很多美眉的核心的脂肪含量都比较高。核心肥胖容易造成直上直下的直筒状身材，这样的身材不仅容易影响外形与魅力值，还会提升内脏脂肪含量，影响到我们的健康。看我如何用3招消除核心肥胖。第一招：有氧运动