这3条减肥的有效法则

我的一个朋友以为要想减肥成功，就必须要做大量的运动，在不运动的其他时间，我们的身体是无法燃烧脂肪的。因为她把健身的时间全都安排在了白天，健完身的其他时间，要么就是在工作学习，要么就是回家休息，这些时间身体基本都是坐着的，她认为不会燃脂。