3要

导语：如何科学快速地减肥，一直是少女们关心的问题，在一般人看来，减肥需要刻苦的训练和不断地节食才能完成减肥，所以困扰了许多想要减肥的小伙伴，但是减肥真的如我们想象的那么困难吗？答案是否定的，我们可以注意我们平时的习惯来帮助我们进行减肥，那么今天跟随小编来获得这“三要，两不要”法则吧。一、“三要”1、要一日三餐

我的一个朋友以为要想减肥成功，就必须要做大量的运动，在不运动的其他时间，我们的身体是无法燃烧脂肪的。因为她把健身的时间全都安排在了白天，健完身的其他时间，要么就是在工作学习，要么就是回家休息，这些时间身体基本都是坐着的，她认为不会燃脂。