怎样才能避免跑步伤痛

导语：小张非常喜欢锻炼，他锻炼的内容就是经常在早晨跑步，对他而言，跑步不仅仅是一种运动，更是一种对自己的人生大有益处的生活方式，所以他非常享受跑步给他带来的快乐。但在最近他遇到了一个问题，不知道为什么，在跑完之后，他总是会感觉到小腿骨有明显的疼痛感，而且，这种状况已经持续了一段时间了。