小腰精

腰和肚子是女性身材s型曲线中的关键部位，若这些部位有多余的赘肉，会让整个人显得十分丰腴，这十分影响整体身形。在当今的生活节奏中，女性朋友们大多数时间都是在办公桌椅上度过的，长久的蹲坐很容易产生腹部脂肪堆积，再加上长时间的缺乏锻炼，脂肪越堆越多，很容易产生烦人的小肚腩。

大家好，今天我们要来说说关于腰部减肥的相关内容。纤细迷人的小蛮腰，是很多女性朋友都想要拥有的。自古以来，女性就具有对于纤细腰部的追求，我国有“楚王好细腰，宫中犹饿死”的典故，西方国家也发明了可以“勒”出纤细小蛮腰的束腰产品，坚硬的胸甲外加密密麻麻的系带线，成为了那个年代女子的标配。（PS：这些例子有些极端，请各位一定不要学习哦！）

我相信，所有的MM都想要拥有细细的小蛮腰，又瘦又苗条的腰腹部不仅可以彰显自己的好身材，体现出女性的魅力，还可以保障我们的内脏脂肪率，保护我们的健康。如何练出细细的小蛮腰？在这里我给大家准备了3招进行锻炼，只要你坚持下来，就一定可以拥有苗条变身“小腰精”。第一招：运动

哈喽，大家好，今天让我们继续来进行减肥的讲解。今天，我听到了一个很好玩的说法：小孩没有腰，在某些上了岁数的人口中，人类这种生物，小孩是没有腰部的，人到了八十岁才能发出个“腰芽”，是不是很有趣呢？这样的观点虽然神奇，但是却是错误的，腰部作为人体“承上启下”的重要部位，从我们一出生开始就存在于跨上肋下的位置。但是正是因为腰部处于一个身体中心的位置，所以非常容易堆积脂肪，一不留神，就会生出肥胖的游泳圈。

今天让我们继续来了解女性减肥的那些事儿，本期的话题是瘦出小蛮腰。想要拥有精致小蛮腰的女同学们，拿出你们的小本本，一起来学习今天的干货吧。人体中最容易发胖的部位是哪里？答案是核心部位。核心是人体中最容易发胖的地方，而腰部作为核心中最重要的部位之一，也是非常容易堆积脂肪，造成腰部肥胖。想要让自己的水桶腰变成精致小蛮腰吗？我们需要这2个减肥方法，打造精美的小蛮腰。第一步：运动