夏天来了

夏天已经悄悄的到了，紧身T下是小肚腩还是小腰精全看你的选择喽~有的朋友说我每天都在做卷腹，怎么越来越没有效果？其实啊，我们的肌肉也是有惯性的，所以我们要不断的变换着动作来训练。今天小编就教给大家另外几种虐腹的动作，保证让你High到爆炸！

夏天终于到来了，眼下的天气已经是越来越炎热了，在这样炎热的天气里我们应该怎么运动呢？眼下的天气越来越热了，很多会让你汗流浃背的运动是不适合进行了，接下来让我们来看看这5项一年四季都适合的运动。第一项：跑步

导语：气温开始上升，一些南方的朋友都开始穿短袖了，然而经过春节的美食享受，加上疫情的影响，想必大家应该吃了不少，但是却很少锻炼吧。这个时候如果穿短袖，短裤肉肉不小心跑出来就很尴尬哦。但是不用担心，今天我给大家带来了几个虐腹硬招。高效率摆脱恶心的小肚腩！一、科学认识腹部脂肪危害