减肥人士看进来

导语：有很多人会在减肥的时候觉得吃正餐是让自己肥胖的主要原因，所以会以吃水果的方式来代替正餐的摄入，殊不知自己已经犯了一个很大的错误，水果是不能替代正餐的，甚至有些水果会比正餐的热量还要高。接下来我会阐释一下不能用水果代餐的原因以及用水果代正餐的危害有哪些。一、原因1、水果糖分高