运动员的快速长高法

导语：小姐姐，小哥哥，都是对大高个的称呼，你有没有外出逛街的时候，看到周围都是个子高的小姐姐小哥哥，也很招人喜欢，常常会忍不住多看几眼。买衣服照镜子的时候，发觉自己的个子矮，苦恼吗？放松跟着我接下来的步骤做，助你成就大高个。动作一：弓步拉伸1、两脚前后开立，上身笔直，紧接着下身下蹲，后腿膝关节着地，脚趾尖自然接触地面，前腿半弯曲，双手交叉放在前腿膝关节处，前脚掌全部接触地面。