拉伸全身缓解疲劳

导语：人的衰老并不是从眼角的第一条细纹开始的，而是肩颈、脊椎的灵活度的降低。尤其是上班族需要长期的伏案工作，容易造成：腰肌劳损、颈椎不适等问题。所谓人美在内不在外，没有灵活的肩颈、脊椎，便不会有提拔的身姿，会让人更容易劳累。上班族久坐有哪些危害呢？我们可以利用哪些时间多走动呢？有哪些运动可以缓解呢？我们一起去看看吧！一、长期久坐的危害1、局部脂肪堆积