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让你锻炼更有效
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让你锻炼更有效
健康
你真的了解杠铃划船吗?3个方面分析此动作,
让你锻炼更有效
导语:喜欢练背的小伙伴们,对引体向上这个动作钟爱有佳,但是健身小白刚刚接触引体向上动作的时候,不能很好的完成锻炼计划,因为双臂的力量不足,导致只能做几个,虽然有助力带的帮助,但也给锻炼效果打了折扣,所以健身小白们对于背部锻炼的动作杠铃划船非常喜欢,这个动作主要针对的肌肉是背阔肌、斜方肌、菱形肌和大圆肌,功效之大可见而知,但小白们并不了解这个动作,故此今天的话题就来谈论它。
全球健身女主
2023-06-16 00:00:12
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