这些训练动作

导语：很多人都会抱怨，为什么我明明坚持健身很长时间了，但是仍旧没有看到效果，甚至有的时候还会有一些负面影响。那么在这种情况下，请先不要去抱怨自己身体的体质，或者说自己不适合健身，很有可能是因为我们在健身的过程当中出现了很多致命性的错误。