避免这五种动作

导语：健身初期，我们健身的效果非常好，不管是减脂还是增肌，只要按照健身计划、身材变化太多。但是有些人由于健身知识不够，走了许多弯路，动作不对等，今天就来讲一下健身期间最好不要做的动作。1、爆发性俯卧撑