哪种适合减肥

导语：我们都知道运动是减肥的主要几种途径，然而很多人却因为这种借口那种借口，而表示没时间运动，那么他们大多会选择节食，或者吃药，但是真正吃药、节食减下来的少之又少。反倒是因为暴饮暴食，体重猛地增加，造成了不可挽回的结果！那如何更好的去运动减肥了，这我们不得不说一下如今的潮流，室内运动和室外运动，室外运动包括登山、马拉松、蹬车等，需要的不仅是时间，更多的是一种耐力。