运动害怕变成肌肉腿

一、肌肉腿是如何形成的？1、消耗的热量不足我们每天都要走许多路，有些人为了减肥专心快走，但随着时间的延长，你会发现小腿很粗。怎么回事，别人的确瘦了，自己怎么也做不到。事实上，快走所消耗的热量是有限的。在一个小时内消耗350卡左右，减去一斤肉，消耗3500卡左右，可见效果微乎其微。2、肌肉本身的差异