长肌肉太困难了

导语：在健身的领域当中，经常会说到肌肉记忆这个名词，也就是说我们的肌肉也是有记忆的。很多健身人士在增肌的过程当中，都会选择一些强度比较大的训练动作来刺激肌肉的生长。但是他们却忽略了肌肉是怎样生长的，以及肌肉为什么会生长。当我们了解了这些真正的内容之后，可能就会度过增肌的迷茫期和瓶颈期了。1、经常改变训练动作的小细节