3个针对性的动作可以练习

导语：每个喜欢练肩人的目的，大部分都是从打造3D肩膀出发的，因为3D肩膀让你穿衣有型，它会让你成为行走的衣服架子，同时让旁观者更喜欢靠近你，你的强壮体魄，会给旁边的人带来很强的安全感，所以加强肩膀的锻炼有益而无害。通过介绍3D肩的锻炼，你会从中掌握关于肩膀的几点知识，让你练肩既有理论又有实践的经验。1、了解肩部肌肉的构造2、分析三角肌锻炼和不锻炼的利弊3、打造3D肩膀的前提条件