只需要4个动作

导语：说起我们手臂肌肉，大家首先想到的就是肱二头肌。力量是男人的象征，每个男人都想要拥有健硕的臂膀，但是很多朋友也反映自己肱二头肌怎么也练不大，其实只需要4个动作，帮你轻松获得强健臂膀。通过阅读这一篇短文，你将获得以下内容：1、为什么肱二头肌练不大2、肱二头肌该如何练一、为什么肱二头肌练不大