怪不得练不出好身材

导语：如果大家闲来无事到健身房走一走，大家会发现有很多的朋友都说自己练不出效果，这使他们也逐渐失去的健身的动力，其实这主要是因为他们健身具有一定的盲目性，所以才练不出好身材。我们在健身的时候，一定要注意这几点。通过阅读本文，你能够得到以下内容：1、为什么锻炼没有效果2、健身时要注意哪几点一、为什么锻炼没有效果很多人进行了一段时间的增肌之后，都发现自己运动好像没有效果，那么这是为什么呢？