如何进行标准的平板支撑

导语：平板支撑是一项非常标准的练腹运动，从去年开始，我就一直进行平板支撑，几乎每隔一天就进行一次，几乎是风雨无阻。半年过去了，我的腹部变得越来越紧绷，健壮的肌肉块呼之欲出。今天我就讲讲如何进行一次标准的平板支撑，对这项运动感兴趣的朋友，一定要认真学习本期的内容。一、平板支撑的正确姿势