练背动作知道吗

导语：背部是人体的核心部位，背部的功能十分强大。同时，背部也是中枢神经的重要汇聚处，承担着十分重要的作用。所以，我们每一个人都有责任和义务去锻炼我们的背部。稳定的背部是抬起头部和支撑躯干的必要条件，人的躯干是四肢的交叉点，是人身体的枢纽。拥有一个好的背部对于家人和自己来说都可以受益无穷。