一定要了解

导语：现在健身的人越来越多了，但还是有许许多多的门外汉不懂得如何开始健身，有人以为健身只是一项简单的运动，无需要注意什么，其实健身有许许多多科学道理在里面，如果盲目健身，不但不会收到好的效果，相反还会对我们的身体有害，今天小编就带你从最基础的健身知识入手，为你讲解健身的一些干货知识。1、你健身的目的是什么