速度快好还是慢好

导语：作为最廉价但又及其有效的一项运动，跑步一直都受到大家的广泛喜爱，但是对于很多已经工作的朋友来说，可能并没有时间每天进行跑步运动，那么跑步需要每天都进行吗？跑速是快好还是慢点好呢？我来告诉你。通过阅读这一篇短文，你能够获得下面内容：1、跑步有什么好处2、跑步要天天进行吗3、跑速是快好还是慢好一、跑步的好处