只需两步

导语：祖国大好河山，谁不想在有生之年多留下一些足迹？于是乎，在我们有了更多的闲暇时间之后，我们就会计划去看一看海、登一登山......但是也有很多人不愿意登山，为什么呢？因为登山容易下山难，下来之后我们小腿肌肉酸痛难忍，甚至都不敢走路！其实只需要两步，就能让你的肌肉轻松恢复。通过阅读这一篇短文，你能够了解以下知识：1、为什么小腿在下山时非常累？2、登山引起的肌肉酸痛如何恢复