就大错特错了

导语：每一个男性健身者都希望自己拥有一个健美的好身材，但是很多人坚持锻炼了很长时间，身材却依旧不够健美，这是为什么呢？健身效果不好和健身的力度、健身的频率、健身方式的正确与否以及自身的基础有关，除此之外，还有很多男士不敢练胸肌，胸肌如果练不出来，上半身就会显得非常干瘪，健身的效果自然就不会太好了。