可以让你跑步事半功倍

导语：随着健康的生活方式的普及，跑步这种有氧运动也逐渐进入大众的健身范畴之内。不管是在早晨还是傍晚，公园内都有很多跑步者进行锻炼。跑步作为一种有氧运动，是一种全身性的锻炼，很多人习惯用跑步来保持体型和身材。但是真正的跑步者不能仅仅依靠跑步来得到更好的锻炼。所以想让跑步效率更高，那就应该搭配其他的训练方法。