没时间去健身房锻炼

导语：一提到健身房，相信很多人会想到锻炼、好身材之类的标签，而一说到在家中，可能更多的就是吃、喝、玩、睡，其实并不是这样，现在很多上班族由于时间的原因，没时间去健身房，只能在家中锻炼，今天便带大家了解一下在家徒手锻炼的知识，希望能对大家有所帮助。阅读文章你将了解到：1、徒手锻炼的优缺点2、简单有效的徒手锻炼动作一、徒手锻炼的优缺点（1）优点①时间、地点和锻炼方式自由。